Als het lichaam zijn grens begint aan te geven, vergeet dan niet te luisteren
Burn-out is een uitputtingsreactie op langdurige (soms jarenlange) stress; lichamelijk en psychisch. Uit de cijfers blijkt dat arbeidsongeschiktheid door klachten als burn-out of overspanning bovenaan staan in de lijst van beroepsziekten. Toch rust er nog een taboe op dit onderwerp! In de eerste plaats is het moeilijk zelf te accepteren dat je een burn-out hebt. Daarnaast zijn er nog veel mensen die sceptisch staan tegenover “het fenomeen” burn-out. Onterecht denkt men dat burn-out een typische verschijnsel is van de moderne tijd. Bovendien zou het een teken van zwakte zijn, het tegendeel is waar!
Eén ding is zeker: de meeste burn-outs komen voor bij mensen met een grootverantwoordelijkheids-gevoel, die doorzetten, perfectionistische neigingen hebben en zich niet willen laten kennen. Hierdoor zijn ze langdurig over hun eigen grenzen gegaan en is totale uitputting het gevolg! Een burn-out wordt gekenmerkt door combinaties van symptomen. Hier volgt een korte opsomming.
Symptomen
- Extreme vermoeidheid, lusteloosheid, uitgeput voelen.
- Emotionele labiliteit, somberheid, prikkelbaar.
- Concentratie problemen, geheugen problemen.
- Slaapproblemen, moeite met ontspannen.
- Mentale onrust, gevoel het niet meer aan te kunnen.
- Hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, maagpijn, darmproblemen.
- Verminderd libido.
Werkwijze
Praktijk Zienswijze heeft een begeleidingstraject waarin draaglast en draagkracht weer op elkaar worden afgestemd. Praktijk Zienswijze werkt o.a. met coachingsgesprekken, ontspanningsoefeningen, meditaties, visualisaties, systemisch- en lichaamswerk (Shiatsu).
Deze vorm van coaching is een krachtige combinatie van elementaire methodieken om in je eigen kracht te komen. Hieronder staat kort beschreven waaruit het begeleidingstraject bestaat.
Begeleidingstraject
Dit traject zal gemiddeld tussen de 6-8 maanden duren.
Er is een mogelijkheid voor een afname van een CSR stressmeting.
- Eerste fase: Hierin gaan we werken aan de opbouw van vitaliteit van de cliënt en zijn of haar lichamelijke bewustwording.
- Tweede fase: Hierin gaan we werken aan het ontrafelen van patronen & overtuigingen. Daarnaast gaan we ruimte creëren voor nieuwe kaders en inzichten.
- Derde fase: Hierin zal de cliënt zich meer richten op de uiteindelijke doelstellingen doormiddel van opdrachten en oefeningen.
- Vierde fase: Hierin zal de cliënt starten met concrete re-integratie. Eerste spoor, tweede spoor of outplacement.
Contactinformatie
Praktijk Zienswijze
Methusalemlaan 78
7339HE Ugchelen (regio Apeldoorn)
Tel: 06-10979800
info@praktijkzienswijze.nl
Belangrijke gegevens
KvK: 60469781
BTW: NL129380106B02
AGB praktijk: 90-(0)58037
AGB zorgverlener:90-049635
NOBCO: 31261
