Hieronder vind je een tal van klachten die verder gaan dan de ‘normale vermoeidheid’. Bij normale vermoeidheid bedoel ik de vermoeidheid die we van tijd tot tijd allemaal weleens ervaren, maar door extra goed voor onszelf te zorgen ook weer voldoende kan herstellen. Hieronder staan klachten waarvoor dit niet geldt.

Slapeloosheid of verandering van slaappatroon:

Vaker wakker worden, minder diep slapen, lang wakker liggen of vroeg wakker worden en niet meer verder kunnen slapen.

Verminderde concentratie of afnemende geheugen:

Merken je dat je veel meer vergeet dan periodes daarvoor. Langer over je werkzaamheden doet door gebrek aan focus. Steeds afdwaalt met je gedachten.

Malen/ piekeren:

Je erg veel zorgen maakt en je bovendien voor veel (te) zaken verantwoordelijk voelt. Waarschijnlijk ook voor taken die helemaal niet aan jouw ‘kapstok’ hangen.

Vermoeid of een uitgeput gevoel:

Je merkt dat ondanks het opvolgen van de tips en adviezen die in de link staan vermeld er geen positieve verandering van het energieniveau is opgetreden.

Onrust en irritatie:

Je voelt je van binnen onrustig zonder specifieke aanleiding. Ook merk je sneller geïrriteerd te zijn, het wel bekende lontje wordt steeds korter.

Onbegrensd:

Je kunt heel moeilijk nee zeggen en je merkt dat je lijst van ‘moeten’ steeds langer wordt. Je lijkt niet meer te kunnen stoppen met je activiteiten, alsof je rem stuk is.

Fysieke klachten:

De klachten lopen vaak nogal uiteen, het daarom belangrijk te weten wanneer jij de verandering als probleem of hinderlijk ervaart het moment gekomen is om hier aandacht en begeleiding voor te vragen.

Bij de hierboven genoemde klachten blijven de positieve veranderingen of herstellen van de klachten uit. Je hebt het gevoel dat je het overzicht over je eigen leven verliest. Deze klachten zien we vaak bij mensen die overwerkt of overspannen zijn.

Wees niet ongerust, want met de juiste begeleiding zal je goed door het proces komen. Na een intakegesprek bij mij op de praktijk wordt de begeleiding helemaal afgestemd op jou, jouw problematiek en datgene wat hiertoe geleid heeft, om zo samen te werken aan jouw herstel.

En ik kan je een geheim verklappen, de meesten mensen kijken met een goed gevoel terug op dit veranderingsproces en wat nog veel mooier is…met een frisse blik de toekomst in.

Uiteraard is het raadzaam om je huisarts te consulteren of in ieder geval op de hoogte te brengen.

Voor meer informatie neem gerust contact met mij op.

 

Download: Tips en adviezen voor het verhogen van je vitaliteit

 

Hartelijke groet,
Marion