Wanneer zijn mijn vermoeidheidsklachten afwijkend?

Hieronder vind je een tal van klachten die verder gaan dan de ‘normale vermoeidheid’. Bij normale vermoeidheid bedoel ik de vermoeidheid die we van tijd tot tijd allemaal weleens ervaren, maar door extra goed voor onszelf te zorgen ook weer voldoende kan herstellen. Hieronder staan klachten waarvoor dit niet geldt.

Slapeloosheid of verandering van slaappatroon:

Vaker wakker worden, minder diep slapen, lang wakker liggen of vroeg wakker worden en niet meer verder kunnen slapen.

Verminderde concentratie of afnemende geheugen:

Merken je dat je veel meer vergeet dan periodes daarvoor. Langer over je werkzaamheden doet door gebrek aan focus. Steeds afdwaalt met je gedachten.

Malen/ piekeren:

Je erg veel zorgen maakt en je bovendien voor veel (te) zaken verantwoordelijk voelt. Waarschijnlijk ook voor taken die helemaal niet aan jouw ‘kapstok’ hangen.

Vermoeid of een uitgeput gevoel:

Je merkt dat ondanks het opvolgen van de tips en adviezen die in de link staan vermeld er geen positieve verandering van het energieniveau is opgetreden.

Onrust en irritatie:

Je voelt je van binnen onrustig zonder specifieke aanleiding. Ook merk je sneller geïrriteerd te zijn, het wel bekende lontje wordt steeds korter.

Onbegrensd:

Je kunt heel moeilijk nee zeggen en je merkt dat je lijst van ‘moeten’ steeds langer wordt. Je lijkt niet meer te kunnen stoppen met je activiteiten, alsof je rem stuk is.

Fysieke klachten:

De klachten lopen vaak nogal uiteen, het daarom belangrijk te weten wanneer jij de verandering als probleem of hinderlijk ervaart het moment gekomen is om hier aandacht en begeleiding voor te vragen.

Bij de hierboven genoemde klachten blijven de positieve veranderingen of herstellen van de klachten uit. Je hebt het gevoel dat je het overzicht over je eigen leven verliest. Deze klachten zien we vaak bij mensen die overwerkt of overspannen zijn.

Wees niet ongerust, want met de juiste begeleiding zal je goed door het proces komen. Na een intakegesprek bij mij op de praktijk wordt de begeleiding helemaal afgestemd op jou, jouw problematiek en datgene wat hiertoe geleid heeft, om zo samen te werken aan jouw herstel.

En ik kan je een geheim verklappen, de meesten mensen kijken met een goed gevoel terug op dit veranderingsproces en wat nog veel mooier is…met een frisse blik de toekomst in.

Uiteraard is het raadzaam om je huisarts te consulteren of in ieder geval op de hoogte te brengen.

Voor meer informatie neem gerust contact met mij op.

 

Download: Tips en adviezen voor het verhogen van je vitaliteit

 

Hartelijke groet,
Marion

Moe, moe en nog eens moe

De zomervakantie ligt helaas weer achter ons, maar wat een zomer hebben we gehad. De één vond het heerlijk met deze hoge temperaturen en voor de ander was het afzien geblazen. Hoe dan ook, het gewone ritme heeft zijn intrede gedaan en we zijn massaal weer aan het werk.

Soms is het dan ook even schrikken als je merkt helemaal niet zo uitgerust te zijn als je had gehoopt of verwacht. Op zich is dat niet zo vreemd, dat je na een periode van rust even wat opstartproblemen ervaart. Het is net als het stijve gevoel dat je kan hebben, na een tijdje te lang of verkeerd te hebben gezeten, nog niets om je zorgen over te maken. Maar wat als het grotendeels van je dag taai blijft voelen.
Hoe lang moet je het opstarten na zo’n vakantie de tijd geven?

Wanneer jij je te moe voelt, de sprankeling in jezelf mist of de energie ergens aan te beginnen.
En het grootste verlangen het weerzien met de bank thuis is, dan kan er sprake zijn van afwijkende vermoeidheid.

In een andere blog vind je een lijst van symptomen die kunnen wijzen op afwijkende vermoeidheid. Blijf daar niet mee rondlopen, laat je professioneel begeleiden.

Voor meer informatie neem gerust contact met op.

Hartelijke groet,
Marion